Insight Timer — великолепный таймер для медитаций

В последнее время сильно возрос интерес к различным восточным духовным практикам, в частности к медитации. Освоить это дело весьма нелегко, но помочь может приложение Insight Timer для Android.

Современная жизнь очень стремительная и требует от человека напряжения всех усилий, максимальной сосредоточенности. Неудивительно, что большинство населения довольно нервное и разболтанное. Для того, чтобы привести свои мысли в порядок, обрести внутреннее спокойствие, безмятежность, можно использовать различные психологические приемы. В том числе и медитацию. Ее результативность проверена веками. Недаром же в данный момент в Google делают медитацию чуть ли не обязательной для сотрудников, а для их обучения приглашают специалистов с Востока.
Но, обучиться медитации можно и в домашних условиях. Советы и инструкции легко найти в интернете.
Самое трудное создавать себе необходимые условия для полноценных занятий медитацией. В частности, переложить заботу о времени на кого-то другого, например, на приложение Insight Timer для Android. Это простой и понятный таймер, который не только отследит за тем, чтобы вы не перезанимались, но и поможет создать нужную атмосферу, а так же сможет вести статистику ваших занятий.

Главной фишкой этого таймера является возможность озвучивать начало и конец медитации звуками восточных колоколов. Именно так начинали медитацию в древности. Несомненно, что уже одно такое начало будет способствовать более полному погружению в себя.
В Insight Timer для Android пользователь может создать различные предустановки для медитации. Например, для получасовой, часовой и так далее медитаций. Причем перед началом проходит десять секунд (можно выставить и больше), чтобы пользователь внутренне подготовился и занял удобное положение. Затем бьют колокола (от одного до трех ударов), и начинается медитация. По окончании снова раздается звук колоколов, и медитация завершается. Данные о сеансе пользователь может занести в журнал.
Скачать Insight Timer для Android:
insight-timer.apk